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夏天又到了!最近由於夏天燥熱的原因，使得舒服又耐睡用了好幾年的床包/床罩終於也到了不堪使用的地步QQ。

 

即使洗了好幾次用起來還是非常刺癢!只好上網看看最近有什麼新推薦的床包組，既便宜又好用的好床包被套!

 

後來看到【HOLA】HOLA 托斯卡被套雙人 煙粉這款式花色、價格合理、顏色素雅的床包組，我的心也覺得蠢蠢欲動，馬上訂一款來睡睡看！

 

到貨後發現【HOLA】HOLA 托斯卡被套雙人 煙粉的實體在品質使用上、整體上、觸感上印象都很不錯，所以之後也加訂了好幾組【HOLA】HOLA 托斯卡被套雙人 煙粉床包被套給家人使用來換季更新，大家如果有覺得還不錯的床包組也可以在底下留言推薦給我一下喔^^。

 

 

 

 

 2017【HOLA】HOLA 托斯卡被套雙人 煙粉極致舒適強力推薦

 

 

 

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ANZ澳盛銀行-現金回饋卡 不分海內外消費，不分刷卡通路消費可享5%現金回饋 信用卡循環信用年利率：5.99%~14.99% (基準日︰2015年09月01日)預借現金手續費：每筆預借現金金額乘以3.5%+NT$100；其他費用請洽澳盛銀行網站查詢。

 

 

以上是我做的商城總整理 ，各位可以去【 綜合平台類型 】的分類裡搜尋【HOLA】HOLA 托斯卡被套雙人 煙粉，

 

每一個商城都有他的特色跟折價時段，或優惠的不同程度，所以同產品在不同商城，

 

通常都會有某種程度的差價存在，就看各位如何斟酌在商城裡面評比【HOLA】HOLA 托斯卡被套雙人 煙粉比較找出最優惠價了@@

 

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(圖片取自pixabay)

 

因為專家、醫師常常告誡大眾不要攝取太多油脂，以免體內膽固醇過高、不利健康，所以很多人將膽固醇與油脂攪在一起，並認為膽固醇是壞東西。稍微對膽固醇有點瞭解的人知道膽固醇有好壞之分，但所謂好壞不只取決於膽固醇，還有運送膽固醇的脂蛋白。

 

現代人多吃少運動，很多人年紀輕輕就膽固醇過高，埋下心血管疾病的病因，所以對於膽固醇的認知應該更加全面，以下列出5點詳加介紹觀念：

 

膽固醇是重要的必須品

 

膽固醇是一種脂質類分子，可由人體自行合成，是構成動物細胞膜、荷爾蒙、膽汁的重要物質，而人體在照射陽光後皮下膽固醇會轉變為維生素D。可以說沒有膽固醇人類就無法生存。

 

肝臟能自行製造膽固醇

 

膽固醇在肝臟製造，而其製造原料是脂肪酸，脂肪酸的長串碳鏈會在肝臟被切成一對對由單鍵結合的碳，成為製造膽固醇的原料；所以少攝取油脂、減少製成膽固醇的原料，體內就不會有太多的膽固醇。

 

因為不飽合脂肪酸不能直接製成膽固醇，所以醫師會建議大家多攝取不飽和脂肪酸。值得一提的是，有時基因決定了很大的健康前提，有些人天生容易生成膽固醇，他們每天攝取的膽固醇上限應低於一般人；事實上，就算所攝取的都是不飽和脂肪酸，肝臟也能自行合成膽固醇以維持身體機能。

 

膽固醇需要特殊脂蛋白運送

 

膽固醇是脂質類分子，不親水，所以需要特定的脂蛋白分子從肝臟運送膽固醇至細胞做運用，也需要另一種脂蛋白將細胞的膽固醇運回肝臟分解。前者是低密度脂蛋白，後者是高密度脂蛋白。

 

如果身體內的低密度脂蛋白太多，會運送過多的膽固醇至細胞、血液中，容易造成血管病變，所以這類低密度脂蛋白與其運送的膽固醇被合稱為「壞膽固醇」；相反的，高密度脂蛋白與其運送的膽固醇被合稱為「好膽固醇」。事實上膽固醇沒有好壞之分，一般大眾對膽固醇的恐懼是錯誤的認知，人體膽固醇過低也會出問題；重點是高、低密度脂蛋白的比例，低密度脂蛋白不能太高，高密度脂蛋白不能太低，兩者應有一個適當的比例。

 

低密度脂蛋白也未必不好

 

低密度脂蛋白容易被困在血管內壁並氧化，造成發炎、病變，甚至形成血栓；但低密度脂蛋白並不全是壞的，越來越多研究發現，低密度脂蛋白有大小之分，細小的低密度脂蛋白才容易氧化，導致粥狀動脈硬化；因為這層關係，大家將低密度脂蛋白與其運送的膽固醇視為「壞膽固醇」，甚至因而汙名化膽固醇。

 

細小的低密度脂蛋白容易侵襲、氧化內皮細胞，形成內皮細胞障礙，巨噬細胞從而進入血管壁。巨噬細胞會包圍膽固醇形成泡沫細胞。當泡沫細胞崩壞時會釋放膽固醇，形成動脈粥樣化瘤，使血管平滑肌增殖、纖維性硬化與鈣化，導致血管壁增厚，提高罹患心血管疾病的風險。

 

抗氧化物能降低心血管疾病罹患機率

 

當攝取較多的抗氧化物，如ω-3脂肪酸、維生素C、維生素E，能降低心血管疾病的罹患機率，同時也應減少攝取飽和脂肪酸，如椰子油、動物油脂、奶油等等，以減少肝臟合成膽固醇的機率，更要減少攝取高膽固醇的食物。除了飲食，保持良好的作息、運動習慣，滅少壓力，都有助於心血管健康。

 



本文出自: https://tw.news.yahoo.com/%E8%86%BD%E5%9B%BA%E9%86%87%E6%98%AF%E6%B2%B9%E8%84%82%E5%97%8E-%E6%9C%89%

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